Re: [閒聊] VR減肥法

看板VR (虛擬實境)作者ceca (生活藝術大師 N)時間2年前 (2021/06/24 02:13)推噓10(10推 0噓 8→)

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VR遊戲~減肥篇~ 老遊戲,新發現 Sprint Vector(跑步遊戲) 基本上呢,這段時間發現減肥最好的遊戲搭配是 The Thrill of the Fight + Beat Saber The Thrill of the Fight應該還是目前最有效的VR運動. 因為VR的熱量計算,是軌跡去算. 但是實際上你玩The Thrill of the Fight,你揮拳必然有速度和力量. 因此The Thrill of the Fight在VR熱量計算上面,必然被低估. 外加他瞬間強度很強,可以達到Hiit的效果. 10秒鐘心跳就達到中高強度甚至拚一點就達到高強度.. 只是The Thrill of the Fight的問題也是. 他強度太強,所以一下子就累了... 真的打拳擊,也不會讓你一直揮拳,更多時候你還要閃躲或是對峙. 但The Thrill of the Fight會讓你一直揮拳. 只要NPC的防禦有漏洞,你可以用一堆組合技拚他被擊倒. 造成一回合3分鐘,你至少兩分鐘都在揮拳...XD 那這樣還沒到第四回合,就軟手... (過關都是拚一回合擊倒三次,用算分過關超累) 這樣太拚了實際上除了精神上可能久了會有怠惰性外. 有時候打太久,隔天會肌肉酸痛,就變成需要休息.. 因此勢必就需要一個純有氧類的來燃脂. Beat Saber就是很好的燃脂有氧. 一般來講用一首Expert的歌,可以燃燒大概15~20大卡的熱量. Expert+我目前打得過的沒幾首..XD...但熱量我看有20~25. (方塊會飛在天上,需要揮動更大距離去擊中方塊) Hard的也有15左右... 因此Beat Saber就變成很好的控制熱量工具. 例如你現在半夜一點半很餓很餓,你受不了要去點萬餓的宵夜. 例如你點了一份鹹水雞,有雞胸肉(220)+豆干(25)+王子麵(240)+花椰菜(25) 所以你吃了510大卡的熱量進去. 那你就要玩26首歌!!!! 這樣土地公就會原諒你的罪惡,給你赦免!!!! 你看多好用..!! 慢跑一小時,外面疫情嚴重,戴口罩跑步會有一種往生的感覺.外加純慢跑很無聊, 但是Beat Saber,VR戴上去開機就go了... so....每天要控制的消耗熱量,可以透過Beat Saber來做調整. 而Beat Saber,一般來講玩個兩小時都不是問題... 最多就是玩久了,高難度會開始注意力不夠集中... 這兩個VR運動遊戲再一起是一個絕配,看你每天的情況調整比率去搭配. 並且時間都很彈性,3分鐘,5分鐘也可以動一動. (5分鐘,The Thrill of the Fight你就挑冠軍難度條一般就好,打兩回合.. 當然你也可以挑基礎的那個,難度easy,然後瘋狂KO他.) 只是因為每天如果都只有這兩個遊戲,那就會產生身體的適應性. 實際運動效果會下降(你可以感受到心跳越來越慢...=.=) 調高難度的話,Beat Saber會產生技術性跟不上的困難問題...XD so...這段時間我也一直再找有沒有其他有效的運動遊戲. 當然啦,也有Boxing,VR滾輪,跳舞... 可是感覺都跟Beat Saber雷同,都屬於節奏DJ型態的,太多會膩. 而球類運動在技術性上面要求比較高,但實際上消耗熱量其實還好. 時間熱量消耗效能,可能只有Beat Saber一半不到. 反而The Climb 2你一直爬的消耗熱量還有Beat Saber的2/3. 而SACRALITH : The Archer`s Tale射弓箭一小時也有150大卡... 然後就讓我找到這個. Sprint Vector 遊戲本身很簡單. 就像GORN一樣,用兩隻手走路. 然後溜冰競技....中間可以吃物品產生效果,然後可以跳. 靠身體傾斜和面的轉換來換方向. 這遊戲應該很好理解,上手應該也很直覺... 延伸作品有,滑板,滑雪等等... 不過這一款應該是消耗熱量最大的. 一開始玩10分鐘,你知道他消耗多少大卡? 100....靠邀.快半個大麥克!!!! 主要應該是因為手部揮動距離很大,並且一直持續揮動. 所以熱量計算下去就很龐大. 當然啦,玩遊戲你必然還是有所謂的開始,結束,換關.... 因此實際上你還是有很多時間在這些"手續"等待上面. 但無論怎麼算,他燃燒熱量速度,還是輾壓Beat Saber. 這遊戲的熱量消耗量,實在令我吃了一驚...!!! 好東西來的!!!! 當然啦,還是有遊戲缺點. 那就是,這遊戲會暈..!! 由於是競速遊戲,外加他有彈跳. 並且場景非大開闊型態. 所以暈眩感比較強... (同樣用手走路,GORN就不太會暈) 因此,想要用這個遊戲來減肥,是需要訓練一下自己暈眩的抗性技能. 不然無法玩太久... so...目前還在繼續尋找更多減肥遊戲..XD 從五月疫情開始已經減了3公斤了. 剩下最後3公斤要努力...XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.181.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/VR/M.1624472038.A.B18.html

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ucancel

06/24 07:45, 2年前 , 1^F

06/24 07:45, 1^F

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PKboy

06/24 09:22, 2年前 , 2^F

06/24 09:22, 2^F

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PKboy

06/24 09:24, 2年前 , 3^F

06/24 09:24, 3^F