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[請益] 人體工學椅購買請益

看板PC_Shopping (個人電腦購買)作者 (ss007ss007)時間1小時前 (2026/07/12 01:22), 2分鐘前編輯推噓4(4推 0噓 36→)
留言40則, 4人參與, 5分鐘前最新討論串1/1
這件事情困擾我一陣子了，不知道該怎麼調整比較好。以下內容稍微有點長，但我是認真想 請教，希望版友們能提供一些建議，謝謝。 如下圖，目前桌面到地面的高度是 73 公分。鍵盤架是最近才加裝的，鍵盤架下緣到地面的 高度則是 58 公分。 https://i.imgur.com/FYNEjZe.jpeg
為了維持正確的電腦坐姿，我將鍵盤高度調整到與手肘平行。這樣坐時，肩膀可以自然下垂 ，肩頸的壓力確實減少很多。 不過目前椅子的扶手無法塞進鍵盤架下方，導致身體無法再靠近桌面。工作太專注時，我常 常會不自覺地將脖子往前伸，反而讓脖子變得更不舒服。 如果將椅子降低，讓扶手可以低於鍵盤架並將椅子推進去，雖然整個身體可以更靠近桌面， 但這樣一來，膝窩就無法維持略低於髕骨的位置，久坐後股四頭肌會感到不舒服。 目前考慮購買一張好一點的人體工學椅，預算約 10k-15k，預計從對岸購買。 但目前不確定挑選時應該以哪個條件為主： 1. 以桌面高度為基準挑選椅子 2. 以扶手可以塞進鍵盤架下方為主 3. 以鍵盤與扶手高度平行為主 因為這三者之間的高度落差不少，挑選方向也會完全不同。希望可以盡量減少試錯成本，再 麻煩有相關經驗的版友提供建議，謝謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.125.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1783790530.A.5AC.html
推
07/12 01:27, 58分鐘前 , 1F
選一個能伸縮扶手的椅子就好了
07/12 01:27, 1F
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07/12 01:28, 57分鐘前 , 2F
桌子73要放鍵盤太高了 但鍵盤架解決了
07/12 01:28, 2F
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07/12 01:28, 57分鐘前 , 3F
隨便選個就好 73是寫字的高度 鍵鼠不適合
07/12 01:28, 3F
聽起來是要以鍵盤架為標準，伸縮扶手請問我應該選能後移的嗎？
推
07/12 01:50, 35分鐘前 , 4F
需要升降桌，鍵盤放桌面，桌高調到你現在
07/12 01:50, 4F
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07/12 01:50, 35分鐘前 , 5F
的理想工作 或 買一個大螢幕，大到不用
07/12 01:50, 5F
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07/12 01:51, 34分鐘前 , 6F
伸脖子往前想看得比較輕鬆
07/12 01:51, 6F
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07/12 01:51, 34分鐘前 , 7F
最理想就是以上兩者都做到
07/12 01:51, 7F
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07/12 01:53, 32分鐘前 , 8F
拉出的鍵盤架+小螢幕是最經典的不符人體工
07/12 01:53, 8F
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07/12 01:53, 32分鐘前 , 9F
學使用環境
07/12 01:53, 9F
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07/12 01:55, 30分鐘前 , 10F
另外當然是可以找扶手移動範圍大的人體
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07/12 01:55, 30分鐘前 , 11F
工學椅來支撐手肘
07/12 01:55, 11F
目前是27吋+螢幕支架，然後預算問題所以打算先買椅子來適配鍵盤架，不然我也想買升降? XD 畢竟這個高度是正確且可自然放鬆肩膀的，想要解決脖子前傾的問題
推
07/12 01:58, 27分鐘前 , 12F
Capisco, 扶手的支點在手肘，手腕可以
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07/12 01:58, 27分鐘前 , 13F
讓你放在桌上或鍵盤架上，同時又可以讓
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07/12 01:58, 27分鐘前 , 14F
你坐姿靠近鍵盤或桌子。
07/12 01:58, 14F
這個剛剛查了一下好像破預算了==
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07/12 01:58, 27分鐘前 , 15F
還有買個和鍵鼠厚度&高度互相配合的鍵鼠墊
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07/12 01:58, 27分鐘前 , 16F
支撐手挽
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拍照的時候剛好沒放，我其實有買一個支撐手腕的，這個細節差很多，感謝提醒！
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07/12 01:59, 26分鐘前 , 17F
另外，桌子高度也太高，建議換個升降桌
07/12 01:59, 17F
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07/12 01:59, 26分鐘前 , 18F
可以調整到合適的位置。
07/12 01:59, 18F
※ 編輯: ss007ss007 (114.24.125.148 臺灣), 07/12/2026 02:00:02
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07/12 02:02, 23分鐘前 , 19F
脖子前傾就是螢幕太遠，想買椅子解決這個
07/12 02:02, 19F
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07/12 02:02, 23分鐘前 , 20F
問題?
07/12 02:02, 20F
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07/12 02:04, 21分鐘前 , 21F
你坐沙發看大電視或電影院看電影脖子會
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07/12 02:04, 21分鐘前 , 22F
前傾嗎
07/12 02:04, 22F
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07/12 02:06, 19分鐘前 , 23F
問題就在目前市價預算考量，電腦螢幕不可
07/12 02:06, 23F
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07/12 02:07, 18分鐘前 , 24F
能買大到讓你在此距離不用伸脖子
07/12 02:07, 24F
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07/12 02:07, 18分鐘前 , 25F
不用說有時候房間空間也有限
07/12 02:07, 25F
螢幕距離一個手臂長的距離，我認為是蠻適當的，且我螢幕字已經放大，是因為椅子扶手會 都鍵盤架導致，如果扶手不會卡到的話我整個人還可以更往前，相對的背部也能比較服貼於 椅子上。 (剛好一環扣一環)
推
07/12 02:10, 15分鐘前 , 26F
預算都拉到15K了，就先升降桌吧
07/12 02:10, 26F
※ 編輯: ss007ss007 (114.24.125.148 臺灣), 07/12/2026 02:10:49
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07/12 02:11, 14分鐘前 , 27F
如果純電腦用途，甚至可以去訂60~65高
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07/12 02:11, 14分鐘前 , 28F
度的角鋼桌
07/12 02:11, 28F
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07/12 02:12, 13分鐘前 , 29F
是可以客製固定高度譬如58公分或73公分窄
07/12 02:12, 29F
※ 編輯: ss007ss007 (114.24.125.148 臺灣), 07/12/2026 02:13:03
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07/12 02:12, 13分鐘前 , 30F
桌，不過就會有相對應的重大缺陷就不說了
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07/12 02:13, 12分鐘前 , 31F
*73公分窄桌+鍵盤架
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07/12 02:14, 11分鐘前 , 32F
看到你的回應，建議你先找沒有扶手的椅子
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07/12 02:14, 11分鐘前 , 33F
嘗試一個禮拜以上
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07/12 02:15, 10分鐘前 , 34F
*先找"家裡" 拍謝一直漏
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角鋼桌暫時不考慮，家裡木頭地板對應起來調調太冷，未來會直上升降桌。 椅子的話我馬 拿了有背餐桌椅來試試看，搞不好就已經有差距呈現，感謝推薦。 ※ 編輯: ss007ss007 (114.24.125.148 臺灣), 07/12/2026 02:17:37
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07/12 02:17, 8分鐘前 , 35F
他基本上還是需要扶手的，因為那個鍵盤
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07/12 02:17, 8分鐘前 , 36F
架大概沒辦法舒服的把手靠上去，需要有
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07/12 02:17, 8分鐘前 , 37F
扶手來支撐手肘，只是扶手要能大幅後移
07/12 02:17, 37F
哥說對了，請問有沒有推薦扶手功能比較多的人體工學椅，我是不是要買到 6D 9D 那種才? 以？ ※ 編輯: ss007ss007 (114.24.125.148 臺灣), 07/12/2026 02:19:33
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07/12 02:20, 5分鐘前 , 38F
運算15K加一加先換升降桌，真心不騙，
07/12 02:20, 38F
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07/12 02:20, 5分鐘前 , 39F
只要桌子高度不降低，其他方案再怎麼搞
07/12 02:20, 39F
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07/12 02:20, 5分鐘前 , 40F
都會很彆扭
07/12 02:20, 40F
說的沒錯，被你有點打動了QQ ※ 編輯: ss007ss007 (114.24.125.148 臺灣), 07/12/2026 02:23:21
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