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Re: [情報] 站立式辦公桌真的有益健康嗎？英國研究

看板PC_Shopping (個人電腦購買)作者 (最是清楚哇她咩)時間1月前 (2024/11/15 14:44), 1月前編輯推噓17(17推 0噓 18→)
留言35則, 17人參與, 1月前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《EMAYA (微筆木)》之銘言： : 標題：站立式辦公桌真的有益健康嗎？英國研究表明跟「坐著」一樣 : 來源：聯合新聞網／科技新報 : 【文‧姚惠茹】 : 英國科學家發表「站立式辦公桌」有利身體健康的論點質疑，顯示長時間站立也會有潛在健 : 康問題，如增加靜脈曲張、異常低血壓和血栓等，與長時間坐著問題相同，建議需長時間辦 : 公的人，真正要做的是「動一動」。 這類文章通常標題都寫得滿誇張的 一般這類保健類別的研究幾乎不可能得出「XX比YY健康」這種驚天地泣鬼神的結論， 我看過的都要把範圍縮小到「在ZZ病癥方向上，XX跟ZZ有顯著正相關」 回到這個paper https://academic.oup.com/ije/article/53/6/dyae136/7822310 (pdf可以直接下載) Device-measured stationary behaviour and cardiovascular and orthostatic circulatory disease incidence 發在 International Journal of Epidemiology 上， 去年IF是 6.6，雖然我不是太熟這圈子，但應該也不至於太野雞 看標題人家研究的是 「固定不動」與心血管疾病和直立性低血壓的關係 不動的方式包含 坐著不動 和 站著不動。 標題寫得非常直接，研究的病癥是 心血管疾病 和 直立性低血壓。 結論： Time spent standing was not associated with CVD risk but was associated with higher orthostatic circulatory disease risk. 站著不動的時間長短跟心血管疾病風險沒啥關係， 但有較高的直立性低血壓風險 (一天超過2小時的話風險會開始明顯變高) Time spent sitting above 10 h/day was associated with both higher orthostatic circulatory disease and major CVD risk. 一天坐著不動超過10小時的，有較高的直立性低血風險以及心血管疾病風險 The deleterious associations of overall stationary time were primarily driven by sitting. 長時間不動造成傷害的主要原因是坐太久 (大概是站太久滿難的) 衍伸出來跟保健有關的推論： Collectively, our findings are supportive of clinical and public health strategies to curtail excessive sitting time as an important risk factor for major CVD 研究結果支持一般診所提倡的「長時間久坐增加主要心血管疾病風險」的說法 However, standing time alone may not be a sufficient mitigation strategy for lower CVD risk, and may lead to a higher risk of circulatory condition 但是純粹靠拉長站立的時間可能對於降低心血管疾病風險無幫助， 且可能增加循環系統上的風險 -- 今天的天空好像特別美 https://i.imgur.com/ZsB6Y1Q.jpg
https://i.imgur.com/zvrnPyd.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.45.195.96 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1731653068.A.F2A.html
推
11/15 14:58, 1月前 , 1F
推 ref
11/15 14:58, 1F
推
11/15 14:59, 1月前 , 2F
長時間站立 = 靜脈曲張
11/15 14:59, 2F
我覺得辦公室推站立應該是擔心腰的問題啦
→
11/15 15:03, 1月前 , 3F
長時間站立很難不動一動，又不是在當兵
11/15 15:03, 3F
推
11/15 15:17, 1月前 , 4F
生醫領域的IF通膨很嚴重，這個6.8可能
11/15 15:17, 4F
→
11/15 15:17, 1月前 , 5F
不代表什麼
11/15 15:17, 5F
推
11/15 15:21, 1月前 , 6F
十小時都坐著不動也不是一般人了
11/15 15:21, 6F
→
11/15 15:21, 1月前 , 7F
坐一小時，起來活動一下就好
11/15 15:21, 7F
推
11/15 15:25, 1月前 , 8F
本來就是站太久要坐下來一下子，坐太久要
11/15 15:25, 8F
→
11/15 15:25, 1月前 , 9F
站一下，久坐久站都不好，這還需要研究
11/15 15:25, 9F
你講的這些就是眾多研究累積的結果啊 不然你怎麼知道好還不好
推
11/15 15:34, 1月前 , 10F
站一定會晃來晃去，我視訊會議都要關
11/15 15:34, 10F
→
11/15 15:34, 1月前 , 11F
鏡頭不然人家會覺得你有病
11/15 15:34, 11F
→
11/15 15:35, 1月前 , 12F
我現只要看影片或過場動畫就會超慢跑
11/15 15:35, 12F
推
11/15 15:35, 1月前 , 13F
樓上，因為所謂的好或者不好就是這一大堆
11/15 15:35, 13F
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11/15 15:35, 1月前 , 14F
小研究堆疊出來的成果啊
11/15 15:35, 14F
※ 編輯: arrenwu (98.45.195.96 美國), 11/15/2024 15:38:08
推
11/15 15:53, 1月前 , 15F
以後用躺著好了螢幕吊上面 鍵盤滑鼠放
11/15 15:53, 15F
→
11/15 15:53, 1月前 , 16F
腹部身體左右側 一個員工只要一個床位
11/15 15:53, 16F
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11/15 15:53, 1月前 , 17F
可以往上疊 疊三層空間利用不浪費 辦公
11/15 15:53, 17F
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11/15 15:53, 1月前 , 18F
室更有效率了(X
11/15 15:53, 18F
推
11/15 16:10, 1月前 , 19F
用躺的會肌少症
11/15 16:10, 19F
推
11/15 19:09, 1月前 , 20F
推薦各位一邊打電腦一邊保加利亞分腿蹲
11/15 19:09, 20F
推
11/15 19:37, 1月前 , 21F
站也不行 坐也不行 所以要怎樣
11/15 19:37, 21F
推
11/15 19:43, 1月前 , 22F
跳
11/15 19:43, 22F
推
11/15 20:22, 1月前 , 23F
半蹲
11/15 20:22, 23F
→
11/15 21:01, 1月前 , 24F
以後就跑步電腦桌了吧 直接上VR都不會暈 你
11/15 21:01, 24F
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11/15 21:01, 1月前 , 25F
就跑 愛跑多遠都可以
11/15 21:01, 25F
推
11/16 02:18, 1月前 , 26F
我覺得還是逼自己去上廁所走動以及
11/16 02:18, 26F
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11/16 02:18, 1月前 , 27F
搭配定時的站在軟墊上緩解腳部水腫
11/16 02:18, 27F
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11/16 02:18, 1月前 , 28F
更有效
11/16 02:18, 28F
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11/16 09:48, 1月前 , 29F
就多喝水阿
11/16 09:48, 29F
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11/16 09:48, 1月前 , 30F
一天好歹也要喝個兩千毫升ㄅ
11/16 09:48, 30F
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11/16 09:48, 1月前 , 31F
如果工時真的長到沒時間去運動
11/16 09:48, 31F
推
11/16 09:58, 1月前 , 32F
坐著抖腳算有在動嗎
11/16 09:58, 32F
推
11/16 10:35, 1月前 , 33F
不是有出那種震動搖搖椅 就坐那個吧
11/16 10:35, 33F
推
11/16 11:00, 1月前 , 34F
坐著不動有可能 站著不動不可能
11/16 11:00, 34F
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11/16 20:39, 1月前 , 35F
所以結論是還是躺著不動最好(被拖走
11/16 20:39, 35F
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