[新聞] 手機睡眠模式有助睡眠？研究顯示：無用

看板MobileComm (行動通訊)作者olmtw (olmtw)時間4年前 (2021/05/06 14:11)推噓9(9推 0噓 10→)

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1.原文連結：連結過長者請使用短網址。 https://technews.tw/2021/05/06/does-the-mobile-phone-sleep-mode-help-sleep/ 2.原文標題：標題須完整寫出(否則依板規刪除並水桶)。手機睡眠模式有助睡眠？研究顯示：無用 3.原文來源(媒體/作者)：例:蘋果日報/王大明(若無署名作者則不須) technews科技新報/Atkinson 4.原文內容：請刊登完整全文(否則依板規刪除並水桶)。作者 Atkinson | 發布日期 2021 年 05 月 06 日 13:00 | 分類手機當智慧型手機已經成為現代人必需品的情況下，隨時隨地划手機也成為一種習慣。只是，在許多研究都表明睡前使用手機可能有礙睡眠的情況下，當前的手機就陸續推出了｢睡眠｣功能，以期使得使用者能藉此保持睡眠品質。不過，根據美國楊百翰大學（Brigham Young University）近期公佈了一項研究結果顯示，在手機以低藍光、暗光的｢睡眠｣模式下，其對人類睡眠品質的影響是毫無任何幫助。根據發表該研究報告的楊百翰大學心理學教授 Chad Jensen 和 Cincinnati 兒童醫療中心的研究人員指出，該研究了進行了三種人類的睡眠測試，包括了｢睡前開啟夜眠模式後玩手機｣、｢睡前不開啟夜眠模式玩手機｣、以及｢睡前不玩手機｣等。該項測試在選擇了 167 名年齡在 18~24 歲之間的青年，並要求青年必須睡夠 8 小時，同時用手腕上的感測器來檢測他們的睡眠品質後，研究發現，三種模式下受測的人其睡眠品質沒有任何差異。而在進行完睡足 8 小時後的三種模式測試後，測試人員還分別進行了睡夠 7 小時和 6 小時後的測試。結果表示，只有在睡眠時間為 7 小時的情況下，玩手機和不玩手機有細微差異，但與是否開啟夜眠模式關聯。對於這樣的結果，Chad Jensen 指出，當前雖然許多的研究都顯示，手機所發出的藍光會增加人類的警覺性，並且使人更難入睡。但是，根據實際的測試後結果顯示，其實更多的影響是認知和心理所產生的作用而已。 5.心得/評論：內容須超過繁體中文30字(不含標點符號)。從文中的敘述看起來不只是說開低藍光模式無助於睡眠用手機對睡眠品質的影響好像也不大因此如果是為了要睡更好開啟低藍光模式意義似乎就比較有限了 -- Sent from Google Chrome on Windows 10 Pro. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.71.94.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1620281483.A.781.html

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abc0922001

05/06 14:14, 4年前 , 1^F

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05/06 14:15, 4年前 , 2^F

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taipoo

05/06 14:16, 4年前 , 3^F

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