[心得] Go2sleep 睡眠指環開箱&使用心得

看板MobileComm (行動通訊)作者Pritfuss (蜂蜜蛋糕)時間7年前 (2019/05/07 23:47)推噓22(22推 0噓 10→)

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前陣子在八卦問有關睡眠手環的掛結果被鄉民神回覆 #1SnU765a (Gossiping) 對睡眠手環的講解很詳細外還被推了一款叫Go2sleep 的睡眠指環直接一個被燒到就訂了剛用幾天，個人覺得確實蠻好用所以來開箱順便分享心得先說這款台灣買不到有些香港購物平台有賣，但我怕怕完全不敢在上面買就是了xd 我是後來在蝦皮搜，發現有人在代購才買到的(而且還免運，小賺直接進入主題這款的優點是對睡眠的監測很周全而且很準這種監測你生活作息的智慧產品就怕不準不準就等於買了個電子垃圾說真的這款的話幾天用下來很優我習慣睡前在床上滑滑手機，他不會誤判我在睡覺起床也是，有對過鬧鐘，跟我起床時間大致無違和大概這樣，接下來直接上圖跟講功能吧外盒 https://imgur.com/yfKjygD.jpg

內容物:指環、座充、充電線、跟三種SIZE的指套可選 https://imgur.com/MGwSbMP.jpg

https://imgur.com/JPjDdOe.jpg

至於戴的地方我是戴無名指最深的指節那 https://imgur.com/WlHs7aT.jpg

蝦皮賣家人很好，一直跟我說要戴在中間的指節最好因為那邊毛細孔跟血管比較多測起來會比較準不過我還是比較喜歡戴我現在戴的地方xd 這邊說一下他能檢測睡眠的項目 1.睡眠評分:他會綜合所有數據來幫你每次的睡眠打個分，我目前都超低分 2.睡眠時數:計算你本次睡眠時數長短，並分別統計你醒著跟睡著的時間占比 https://imgur.com/4UhXW8p.jpg

3.睡眠分期:個人覺得是這指環最強的一點就是他能判別出你當下是處於哪個睡眠期，是淺睡還是熟睡而且還能再更細分出N1、N2、N3、N4、REM(動眼期) 另外我會說他準的原因看下面截圖，早上五點多起來放個尿也幫我記出來了 https://imgur.com/E2FEyCO.jpg

(上面有六列，第一列黃色是醒著的時間、第二列是REM期，這張沒睡到第三跟第四列的淺藍色是淺睡期，分別是N1&N2 第五跟第六列的深藍色是熟睡期，分別是N3&N4) 補一張前天有成功進入到REM(動眼期)，感動 https://imgur.com/xzc6FZF.jpg

(第二列較亮的藍色就是REM期) *小知識-REM就是你睡覺時會作夢的階段 4.呼吸暫停指數(AHI):這個就是計算你睡覺時呼吸中止過的次數我自己測出來的數字都超高，上網查之後大概知道呼吸中止對人的影響呼吸中止會破壞你正常的睡眠，導致你以為你睡了但其實根本沒休息到所以即使無論你睡多久，只要呼吸中止，隔天起床後你還是會很疲倦但這指環有警示功能，在他感應到你呼吸中止時指環會震動一下來幫助你回復正常呼吸，是不是真的我不知道因為這是說明書上寫的，我也無法證實因為我根本都是睡死的狀態 https://imgur.com/Jnczfwp.jpg

圖下面的次數沒截完全，他統計我這次睡覺呼吸中止了321次= = 不過我要聲明我真的不是肥宅，不知道為何這指數超幹爆高一定是我平常白天做事太認真的緣故，導致晚上睡不好，沒錯一定是這樣... 5.心跳率:記錄你睡覺時的心跳率 https://imgur.com/H34Knqd.jpg

6.血氧值:記錄你睡覺時的血氧值，另外還有SpO2監測 https://imgur.com/C1ignuC.jpg

7.翻身次數:記錄你睡覺時的翻身次數，雖然我不知要記這幹嘛似乎是翻身越少代表你睡的越好(越能熟睡?) https://imgur.com/IyQ2iL9.jpg

8.睡眠負債:你可以幫你每日的睡眠時數訂個目標然後他會統計每天是否有到達，在你睡眠時數到達時指環會震動通知你 https://imgur.com/HxDZt1U.jpg

負債累累中... 另外他也可以將所有數據用成一張統計圖我想應該是方便你印出來拿去給醫生看的吧... https://imgur.com/53vEBtQ.jpg

這睡眠指環的功能大致上是這樣除了能幫助自己快速了解自己的睡眠品質也能比較準確記錄自己睡眠時數，對睡覺很在意的推薦買一個用看看大概這樣，文章有點長啦抱歉，感謝收看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.110.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MobileComm/M.1557244079.A.72C.html

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Feishawn

05/07 23:50, 7年前 , 1^F

05/07 23:50, 1^F

普通，大概兩天要充一次

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mrnegativetw

05/07 23:54, 7年前 , 2^F

05/07 23:54, 2^F

推

veigarlol

05/07 23:55, 7年前 , 3^F