[軟體] Instant Heart Rate 量心跳還能瘦身!

看板Android (安卓)作者zaeh (never give up)時間12年前 (2012/11/05 14:31)推噓6(6推 0噓 10→)

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我以前是不會把量測心跳跟瘦身掛上邊的。但現在卻知道量測心跳對瘦身的重要性。這是因為專家說，假如你的目標是減重的話，當運動心跳達 60% ~ 70% 最大心跳時，是脂肪燃燒最佳區間! 市面上有準確度高的心跳表，價格一兩千元。物盡其用一點，家裡有血壓計的也可以量心跳。但，我才不會說我都帶著血壓計去運動咧! 顯然帶著手機去運動合理多了! 網誌好讀版(含操作說明); http://goo.gl/uNPrw 使用的方法不難，在Help裡有照片教怎麼放。手指放在照相鏡頭上時, 要貼著但千萬不能用力! 這樣才會量得準! 嗯! 不過筆者手機的Led 燈與鏡頭離的有點遠，有可能會減低測量精準度。打開 APP 自動會出現下面這圖，手指放好後靜靜等待他的量測。中間右邊有個心型，量到心跳時會跳動。量測時可觀察一下是否準確。(圖中紅色箭頭指示) 結束後會問你要不要存成 Log。免費版 Log 可存最近 5 個。其實怎麼用，並不是大家想知道的重點吧! 大家想知道的是準不準? 我也想知道答案， ¸所以做了個實驗。我以血壓計做標準，量出來的是 65下/分。這個 APP 量出來3次平均是60下/分。要注意如果你手指用力效果會很差。這結果我覺得 “還好”，但被我娘吐槽 ”差很多”。有些誤差可能是我的手機的LED燈與鏡頭離較遠所造成的。不管是怎樣，這都卻不妨礙我去找燃燒脂肪區間。筆者使用這軟體前都快走，但是使用這軟體後卻發現心跳不到 110，因此就加強運動強度 - - 慢跑與快走交互才有達到區間。最後重申一下本人此次挑APP原則 1.免付費 2.不用授權不必要權限3.好用有幫助。 Instant Heart Rate 都是符合的歐! 網誌好讀版(含操作說明); http://goo.gl/uNPrw -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.30.25.16