[問題] Apple Watch的睡眠監測參考價值高嗎?

看板iOS (蘋果iOS作業系統)作者 (.....)時間2月前 (2025/08/27 15:47), 編輯推噓56(648102)
留言174則, 61人參與, 2月前最新討論串1/1
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機型是watch10 我的疑問是我好像沒清醒那麼多次 頂多一次被冷醒 打噴涕也沒上廁所 到底準確度如何? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.122.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1756280822.A.89A.html

08/27 15:48, 2月前 , 1F
很準
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08/27 15:49, 2月前 , 2F

08/27 15:58, 2月前 , 3F
清醒階段不是你自己有印象的才算,人在睡覺本來就會有好幾次
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08/27 15:58, 2月前 , 4F
醒來然後再昏過去,而且你不會有印象
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08/27 16:03, 2月前 , 5F
我之前六點多爬起來滑手機,用了好久,後來起床看
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08/27 16:03, 2月前 , 6F
發現都顯示在睡覺
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08/27 16:08, 2月前 , 7F
我也常出現這種插香睡眠 大概邊睡邊練間歇吧
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08/27 16:12, 2月前 , 8F
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08/27 16:14, 2月前 , 9F
深睡好像都只會集中在剛睡覺前幾小時 我也都這樣
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08/27 16:14, 2月前 , 10F
樓上上說得就很不準了
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08/27 16:15, 2月前 , 11F
說五樓
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08/27 16:33, 2月前 , 12F
本來就沒辦法提供絕對的數值準確,除非拿電極貼在你
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08/27 16:33, 2月前 , 13F
頭上才有可能,但拿來做相對的個人數值比較沒問題
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08/27 16:35, 2月前 , 14F
再說睡眠品質本身就是個人主觀很強的事,同樣的睡眠
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08/27 16:35, 2月前 , 15F
時間有人很累有人睡的很飽,拿時間推算品質本身就不
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08/27 16:35, 2月前 , 16F
準確,請用相對的方式去觀測個人的睡眠品質就好
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08/27 16:37, 2月前 , 17F
例如 深層睡眠增加 或是 清醒時間減少,對應個人感
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08/27 16:37, 2月前 , 18F
覺有什麼差別,觀測才有意義,不然只是被數據綁架
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08/27 16:48, 2月前 , 19F
他又不是只用時間去算品質
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08/27 16:51, 2月前 , 20F
敲醒有可能是睡眠中止 但你又睡著了,也可能是翻身導致
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08/27 16:51, 2月前 , 21F
感應被干擾,被誤判。反正不是醫療級的功能,規格就只
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08/27 16:51, 2月前 , 22F
能參考,如果覺得很異常,再去醫院做睡眠檢測
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08/27 17:19, 2月前 , 23F
aw從4代用到10代,覺得動作感應器非常準
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08/27 17:38, 2月前 , 24F
我覺得蠻準的
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08/27 17:50, 2月前 , 25F
根據The quantified scientist,AW睡眠追蹤算很準
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08/27 17:59, 2月前 , 26F
滿準的 很多人有睡眠呼吸中止自己根本沒感覺 但睡眠會自
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08/27 17:59, 2月前 , 27F
己一直被打斷醒過來
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08/27 18:11, 2月前 , 28F
主要還是長期來看一個數值變化比較 一兩天的數值就
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08/27 18:11, 2月前 , 29F
不要太執著了
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08/27 18:18, 2月前 , 30F
大哥你還真會睡…
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08/27 19:10, 2月前 , 31F
週末睡久一點正常吧(?
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08/27 19:47, 2月前 , 32F
…?
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08/27 21:26, 2月前 , 33F
很準
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08/27 21:50, 2月前 , 34F
手錶睡眠+開呼吸睡眠中止通知一個月,然後我去睡眠門
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08/27 21:50, 2月前 , 35F
診諮詢了,跟醫生分享手錶的檢測,以及睡眠中心睡過一
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08/27 21:50, 2月前 , 36F
晚之後,真的屬於重度呼吸睡眠中止症
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08/27 22:32, 2月前 , 37F
超準,和專業儀器不相上下,英文還可以看下面這影片就
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08/27 22:32, 2月前 , 38F
知道
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08/27 22:32, 2月前 , 39F
還有 95 則推文
08/28 23:21, 2月前 , 135F
我自己覺得偵測睡眠準 但是血氧和呼吸中止症不準
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08/28 23:22, 2月前 , 136F
血氧不是連續偵測 好像只有幾個斷點而已
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08/28 23:22, 2月前 , 137F
然後問過醫生 都是蠻不屑的說只有腦波算數
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08/28 23:38, 2月前 , 138F
S3出後用到現在,準
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08/28 23:39, 2月前 , 139F
我去看鬼滅他說我睡了2.5個小時
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08/28 23:41, 2月前 , 140F
好了啦,要100%準確醫療器材來也不可能,何況有誰是看
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08/28 23:41, 2月前 , 141F
單日數字就覺得自己生病的,都嘛是多次收到警告才去就
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08/28 23:41, 2月前 , 142F
醫,本來就是看長期趨勢,你一開始說長期趨勢有人說不
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08/28 23:41, 2月前 , 143F
對嗎?是對完全不準這句吧,超級偏頗
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08/29 00:29, 2月前 , 144F
我哪有說完全不準 = =
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08/29 00:31, 2月前 , 145F
總比都靠感覺來的好吧 至少客觀 監測數據有問題就去
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08/29 00:31, 2月前 , 146F
找醫生看看也不吃虧
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08/29 04:00, 2月前 , 147F
睡眠深度的部分應該是不準,但你清醒的部分是準的。
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08/29 11:44, 2月前 , 148F
要帶著手錶睡覺很麻煩欸 大家都很厲害
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08/29 12:54, 2月前 , 149F
這很準 睡不好就會整晚瘋狂插香
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08/29 12:56, 2月前 , 150F
帶著對夜間錄影後會覺得大部分都準到靠北
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08/29 12:57, 2月前 , 151F
這是我買apple watch有嚇到的地方,對於監測很細微
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08/29 13:19, 2月前 , 152F
我以前看醫生,醫生根本不想理我的手錶數據
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08/29 15:08, 2月前 , 153F
就輔助…醫生不參考也很正常吧
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08/29 16:50, 2月前 , 154F
怎麼有人被反駁到開始崩潰 笑死
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08/29 17:02, 2月前 , 155F
沒多準是真的,太太常常坐在床上看夜盤,手錶說她
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08/29 17:02, 2月前 , 156F
在睡覺,我坐在旁邊一整個問號
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08/29 19:31, 2月前 , 157F
在台灣,就是不準,也不具醫療參考價值
08/29 19:31, 157F

08/30 07:16, 2月前 , 158F
83%準確度不低了耶,難道你希望99.9%嗎,你的手錶到底
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08/30 14:01, 2月前 , 159F
我常常早上起床去上廁所才發現我半夜上過一次但沒沖
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08/30 14:01, 2月前 , 160F
水,過程完全沒記憶
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08/30 14:26, 2月前 , 161F
這就像InBody檢測,都是相對數據,但不是絕對的。
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08/30 18:54, 2月前 , 162F
小米手環就很準了
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08/31 10:28, 2月前 , 163F
參考用,這種不是醫療設備,他也不敢敢跟你說這具備醫
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08/31 10:28, 2月前 , 164F
療功能,所以建議參考用就好
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08/31 11:57, 2月前 , 165F
就參考用。拿來觀察變化趨勢用。需要精準數據的話就連看都
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08/31 11:57, 2月前 , 166F
都不會看。
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08/31 13:44, 2月前 , 167F
嘎米準嗎?最近也想測睡眠
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08/31 22:40, 2月前 , 168F

08/31 22:42, 2月前 , 169F
照上面那張表,Fitbit 是除了AW外測出來最準的,garmin
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08/31 22:42, 2月前 , 170F
的位置在哪可以自己參考
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09/02 05:45, 2月前 , 171F
其實大家都沒錯,要達到醫學等級的準度手錶確實不夠,但A
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09/02 05:45, 2月前 , 172F
W已經達到統計上可參考的程度了。手錶本質上就是提供每
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09/02 05:45, 2月前 , 173F
日測量的方法,讓你有機會發現身體變化再進一步去醫院做
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09/02 05:45, 2月前 , 174F
深度檢查。
09/02 05:45, 174F
文章代碼(AID): #1ehhVsYQ (iOS)
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