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[請益] 有坐骨神經痛找15K以內的椅子請益已刪文

看板PC_Shopping (個人電腦購買)作者 (什麼東西?!)時間4年前 (2021/07/06 22:11), 4年前編輯推噓40(41推 1噓 109→)
留言151則, 41人參與, 4年前最新討論串1/1
各位好，小弟身高/體重分別約為170和65 目前有坐骨神經痛的症狀， 想用15K內找一張背、腰可以支撐，然後"坐起來不會太硬"的椅子 希望坐起來不要太硬是因為， 上週照過電腦斷層後神經外科醫生說不是因為腰部椎間盤突出導致的 可能是臀部的肌肉發炎壓到坐骨神經導致的坐骨神經痛 目前主要症狀"並非常見的腰痛"， 而是坐久(半小時~一小時)後臀部、大腿後側(壓到椅子的地方)就會痠痛。 目前的椅子是一般的餐桌椅加上一個Hola的坐墊而已， (https://www.trplus.com.tw/p/016100631 ) 加上坐墊是因為餐桌椅太硬，坐下去屁股、大腿後側就開始痛， 有坐墊後可以比較舒緩我症狀。 本來想說餐桌椅+坐墊這樣就好，但是餐桌椅腰和背部完全沒有支撐， 我幾乎要挺著上半身使用電腦.. 所以這幾天變成我的肩頸+上背也開始痠痛了= =... 因此就想說花一點錢(15K內)買一張椅子。 主要的需求就是腰、背可以有不錯的支撐感， 用電腦的時候可以腰、背貼著椅子，不用自己用力撐住背和腰。 同時也希望椅子坐起來不要太硬 就是希望坐起可以類似這樣的姿勢在用電腦: https://imgur.com/a/XRn4N7t (這張是HM的示意圖，但是小弟預算實在是不夠XDDD) 腰、背都有支撐，不用自己出力。 而且手肘可以擺放呈現90-100度的夾角，這樣應該是最舒服的 爬文後大家15K內有推薦的常見的椅子如下: 1.i rocks t05 2.Mesh 3 Chair 華爾滋人體工學網椅 3.Ergohuman 111 4.Enjoy 121 5.i rocks t02 or t08 (plus) 選項1-4皆是全網面， 其中如果預算可以接近15K的話，i rocks t05我看是最多人推薦的。 2-4這三張比較多是預算10K左右推薦的。 會多一個5的選項是因為似乎很多人覺得網面的椅子比泡棉還要硬， 坐起來容易壓迫臀部、大腿造成痠麻痛的症狀 而小弟我目前症狀不巧正是臀部、大腿的痠痛QQ 而5.我看人家也有推薦，坐起來椅墊比較軟跟舒適 但是也有人說較不符合人體工學，可能就是坐久了腰背(脊椎)反而會出問題 我目前腰沒有大問題，但是不希望坐久之後變成腰也有問題Orz 我本來有想要去試坐， 而最近因為疫情的關係(小弟住雙北)實在是不太敢亂出門 所以可能看大家推薦哪一張比較多，小弟打算用PCHOME買 如果真的不適合再退貨 但是也想說盡量不要買了再退，這樣我自己沒好椅子坐也會造成人家麻煩 所以想說先上來問一下有沒有比較符合我需求的椅子 另外想要請問一下各位版友，有人是買網椅的人體工學椅 但是覺得網椅坐起來太硬而自己加坐墊的嗎？ 像是類似我上面貼的Hola坐墊那樣 如果加了之後會不會坐起來反而腰、背都不對勁呢？ 如果不會的話目前我是想說買網椅的椅子，如果真的坐起來太硬的話 自己再加上坐墊 但是怕這樣反而會讓腰、背位子都不對，因為坐墊大概也有7-10CM的厚度 也要考慮進去 不好意思文章有點長問題也有點多 主要是因為小弟的坐骨神經痛讓椅子的選擇方面更麻煩 要找符合人體工學但是坐墊又不能太硬..實在是不好找QQ 謝謝各位耐心讀完，也希望各位可以幫我推薦以及解惑 (如果同樣有坐骨神經痛的版友願意分享選椅的心得更好XD) 再次謝謝各位！ PS:15K已經是小弟捏到極限的預算了，真的沒辦法直上HM 所以也麻煩各位就不要推薦HM了QQ 等小弟以後升職加薪直上HM後再跟大家分享使用心得XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.68.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1625580704.A.A1B.html
推
07/06 22:16, 4年前 , 1F
真心建議 脊椎有問題 別選網椅
07/06 22:16, 1F
可以請教為什麼嗎？是腰背支撐力不夠嗎？ 因為脊椎有問題不是通常要希望腰背的支撐可以強一點嗎？
推
07/06 22:18, 4年前 , 2F
0800-092-000
07/06 22:18, 2F
推
07/06 22:19, 4年前 , 3F
你應該先打這支電話:0800092000
07/06 22:19, 3F
建生早就換電話了啦 ※ 編輯: g1990822 (36.226.68.209 臺灣), 07/06/2021 22:20:23
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07/06 22:19, 4年前 , 4F
會比買好椅子重要多了
07/06 22:19, 4F
推
07/06 22:21, 4年前 , 5F
多運動重訓，加強核心肌群比較實在
07/06 22:21, 5F
之後疫情趨緩有打算去上皮拉提斯跟買教練課惹 整天東痛西痛我也受不太了qq
推
07/06 22:22, 4年前 , 6F
去試坐看看T05再想自己適不適合網椅
07/06 22:22, 6F
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07/06 22:22, 4年前 , 7F
皮椅有預算推noblechairs
07/06 22:22, 7F
感謝，我看價錢有在我預算內，我會參考的！
推
07/06 22:24, 4年前 , 8F
07/06 22:24, 8F
已經有盡量改善姿勢了，坐時不往前駝背 頭不往前避免烏龜頸 身體跟屁股呈90~100度夾角，90度(身體打直)好像也不完全正確
推
07/06 22:24, 4年前 , 9F
有特殊需求別盲狙了吧
07/06 22:24, 9F
QQ 本來有想說等疫情趨緩再去試坐 但是我猜三級可能至少再+兩周吧
推
07/06 22:29, 4年前 , 10F
代
07/06 22:29, 10F
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07/06 22:29, 4年前 , 11F
買張昇降桌，站著為主，坐著為輔
07/06 22:29, 11F
QQ 未來回公司上班沒辦法買升降桌，最多就是換一張好一點的椅子而已 不然我也超想買升降桌，而且也不貴
推
07/06 22:51, 4年前 , 12F
去找整脊師傅
07/06 22:51, 12F
小弟脊椎看電腦斷層是沒啥問題啦，主要是不知道哪一條肌肉壓到我神經
推
07/06 22:53, 4年前 , 13F
一半買升降桌 站半小時坐半小時
07/06 22:53, 13F
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07/06 22:53, 4年前 , 14F
我之前也經常尾椎會痛 多站就好了
07/06 22:53, 14F
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07/06 22:54, 4年前 , 15F
再好的椅子久坐一樣都會傷
07/06 22:54, 15F
小弟只是公司小職員 可能還沒辦法放一張升降桌 目前能做的就是買一張好一點的椅子而已
推
07/06 22:56, 4年前 , 16F
跟我一樣痛3年 後來我只做了一件事
07/06 22:56, 16F
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07/06 22:56, 4年前 , 17F
就好了
07/06 22:56, 17F
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07/06 23:00, 4年前 , 18F
把皮包放到屁股右邊口袋 坐的時候就
07/06 23:00, 18F
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07/06 23:00, 4年前 , 19F
坐在皮包上 絕對根治 因為你整條脊
07/06 23:00, 19F
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07/06 23:00, 4年前 , 20F
髓都沒有壓力了 說穿了其實只是用屁
07/06 23:00, 20F
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07/06 23:00, 4年前 , 21F
股坐椅子 希望有幫到你 再來拉拉單
07/06 23:00, 21F
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07/06 23:00, 4年前 , 22F
槓就好了
07/06 23:00, 22F
感謝您的建議，但是小弟不是因為脊椎壓迫所導致的， 脊椎看起來還算健康
推
07/06 23:03, 4年前 , 23F
聽你的描述，症狀應該是梨狀肌症候
07/06 23:03, 23F
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07/06 23:03, 4年前 , 24F
群，也就是梨狀肌發炎；我也是同樣
07/06 23:03, 24F
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07/06 23:03, 4年前 , 25F
的病症！
07/06 23:03, 25F
對，醫生/物理治療師有說可能是梨狀肌症候群 但是也有提到不只梨狀肌會壓迫神經，其他臀部肌肉可能也有壓迫到 想請問您有推薦哪張椅子嗎？
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07/06 23:06, 4年前 , 26F
上面坐皮包那個有點亂教 這樣是歪的
07/06 23:06, 26F
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07/06 23:07, 4年前 , 27F
甚至皮包那個點壓迫久也會痛
07/06 23:07, 27F
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07/06 23:09, 4年前 , 28F
健生中醫關心你的坐骨神經痛
07/06 23:09, 28F
還有 86 則推文
還有 17 段內文
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07/07 11:17, 4年前 , 115F
師看看，我覺得肌肉方面的問題，他
07/07 11:17, 115F
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07/07 11:17, 4年前 , 116F
們會比醫生專業>
07/07 11:17, 116F
有的，持續都有在做物理治療，謝謝您的建議
推
07/07 11:19, 4年前 , 117F
不推已經有正確人體工學的椅子外加
07/07 11:19, 117F
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07/07 11:19, 4年前 , 118F
墊子 背部走樣 通常會讓你坐姿歪一
07/07 11:19, 118F
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07/07 11:19, 4年前 , 119F
邊
07/07 11:19, 119F
了解，謝謝您！
推
07/07 12:06, 4年前 , 120F
自費物理治療找看看有沒有救
07/07 12:06, 120F
推
07/07 12:18, 4年前 , 121F
沒意外就是椎間盤突出...
07/07 12:18, 121F
推
07/07 12:21, 4年前 , 122F
假設是肌肉發炎，那過了一陣子症狀
07/07 12:21, 122F
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07/07 12:21, 4年前 , 123F
還在就可以考慮換醫生了，沒人一天
07/07 12:21, 123F
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07/07 12:21, 4年前 , 124F
到晚在發炎的吧
07/07 12:21, 124F
推
07/07 18:16, 4年前 , 125F
梨狀肌症候群？你需要拉長站立時間
07/07 18:16, 125F
推
07/07 18:19, 4年前 , 126F
然後需要完整的診斷 然後配合診斷量
07/07 18:19, 126F
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07/07 18:19, 4年前 , 127F
身選取適合的工作方式
07/07 18:19, 127F
推
07/07 18:35, 4年前 , 128F
代工廠是好椅子，真的，強烈建議買
07/07 18:35, 128F
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07/07 18:35, 4年前 , 129F
腰靠
07/07 18:35, 129F
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07/07 18:35, 4年前 , 130F
但坐姿問題，椅子是輔助
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主要還是得靠你自己的身體去維持正
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07/07 18:35, 4年前 , 132F
確姿勢
07/07 18:35, 132F
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07/07 18:35, 4年前 , 133F
我是建議啦==去健身找教練認識你身
07/07 18:35, 133F
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07/07 18:35, 4年前 , 134F
體肌群
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07/07 18:35, 4年前 , 135F
走路、站、坐、甚至是你平常任何姿
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07/07 18:35, 4年前 , 136F
勢
07/07 18:35, 136F
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07/07 18:35, 4年前 , 137F
都有可能是因為長期錯誤的肌群發力
07/07 18:35, 137F
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07/07 18:35, 4年前 , 138F
導致任何問題
07/07 18:35, 138F
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07/07 18:35, 4年前 , 139F
先學著認識自己的身體，才能治本
07/07 18:35, 139F
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07/07 18:35, 4年前 , 140F
教練可以去找個人的那種，也不用報
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07/07 18:35, 4年前 , 141F
健身房
07/07 18:35, 141F
感謝各位的建議 小弟我認為不是椎間盤突出的原因主要是因為 看過北榮兩三位脊椎、神外相關的權威醫生 雖然是權威醫生但是看診還是很仔細 他們都很仔細看我的CT片子，然後說我的椎間盤算健康 也沒有壓迫到神經的症狀 但是他們也都有提到就是不要久坐，半小時左右就要起來伸展 然後也有提到上面幾位大大所講的 去練核心，把腰跟背練起來讓肌肉支撐，可以減緩坐骨神經痛的現象 ※ 編輯: g1990822 (111.241.128.137 臺灣), 07/07/2021 19:02:06
推
07/07 19:06, 4年前 , 142F
你的睡眠品質應該也不太好？
07/07 19:06, 142F
→
07/07 19:06, 4年前 , 143F
坐骨神經病跟睡不好也有很大關係
07/07 19:06, 143F
推
07/07 22:38, 4年前 , 144F
買電動升降桌
07/07 22:38, 144F
推
07/08 08:56, 4年前 , 145F
如果身體許可下，可練一些基本的核
07/08 08:56, 145F
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07/08 08:56, 4年前 , 146F
心訓練，吊單槓要注意髖部中立
07/08 08:56, 146F
推
07/08 16:24, 4年前 , 147F
我買111
07/08 16:24, 147F
推
07/08 16:26, 4年前 , 148F
如果只是梨狀肌或是下背炸掉，可以
07/08 16:26, 148F
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07/08 16:26, 4年前 , 149F
健身練背加強，是會有些幫助的
07/08 16:26, 149F
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07/08 16:27, 4年前 , 150F
不過當初我111各版 121 Aeron都坐過
07/08 16:27, 150F
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07/08 16:27, 4年前 , 151F
最後也是選最適合自己的而已
07/08 16:27, 151F
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