PTT數位生活區 / Key_Mou_Pad (鍵盤滑鼠)

[鍵盤] 紅軸用半年，手痛接踵來

看板Key_Mou_Pad (鍵盤滑鼠)作者 (LoyalDog)時間12年前 (2014/03/21 00:57), 編輯推噓24(24推 0噓 68→)
留言92則, 33人參與, 最新討論串1/1
半年多前換了filco 紅軸， 又換了一套鍵盤配置，跟練正規的輸入手勢…… 過了半年手開始會抽痛，看了醫生說是手掌骨間肌發炎，復健了兩個療程還沒好。 這是跟機械式鍵盤無緣的意思嗎？ orz 不知是否還有人有相同情況呢？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.70.25.203
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03/21 01:00, , 1F
先檢查自己平常打字的姿勢與桌子高度？
03/21 01:00, 1F
推
03/21 01:12, , 2F
有用手靠墊嗎？
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推
03/21 01:14, , 3F
可是我用得很開心( ￣ c￣)y▂ξ
03/21 01:14, 3F
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03/21 01:25, , 4F
難道按一個鍵這麼吃力嗎? 跟姿勢有關吧
03/21 01:25, 4F
推
03/21 01:25, , 5F
我也覺得是高度跟姿勢問題
03/21 01:25, 5F
推
03/21 01:35, , 6F
就姿勢不正確 喬好姿勢應該還是可以回歸機械式的懷抱
03/21 01:35, 6F
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03/21 02:04, , 7F
標題......
03/21 02:04, 7F
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03/21 02:52, , 8F
跟紅軸沒什麼關係吧
03/21 02:52, 8F
推
03/21 03:02, , 9F
姿勢不良跟手部過度使用這兩個因素 身體已經有警訊了
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03/21 03:02, , 10F
請多注意
03/21 03:02, 10F
推
03/21 03:55, , 11F
根據標題，如果改打黑軸不就變三個月= =
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推
03/21 04:17, , 12F
會不會是你的手腕曾經受過傷，長時間打字舊病復發?
03/21 04:17, 12F
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03/21 04:17, , 13F
紅軸還挺溫和的，這其中一定有甚麼誤會阿~
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03/21 07:46, , 14F
黑棕青紅都打過，紅最輕鬆打吧，你要不要檢查自己的姿勢
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03/21 07:46, , 15F
桌椅跟工作時間，超時工作造成職業傷害應該怪老闆而不是
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鍵盤
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推
03/21 08:05, , 17F
打字姿勢和桌椅高度差很重要喔！
03/21 08:05, 17F
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03/21 09:00, , 18F
一定是叫你改用黑軸的意思
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03/21 09:02, , 19F
那我便宜收購吧....缺一把XD
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03/21 09:35, , 20F
打字姿勢看一下,不然1000跟你收吧
03/21 09:35, 20F
標題下的不好嗎Orz...我只是想提供各位我使用的軸的資訊。 就如上所說，紅軸最輕鬆，但我仍然出問題了 ((汗 關於使用姿勢...抽象描述一下.. 買鍵盤的同時，我也根據老闆的建議，拿一條夠厚的毛巾，折到適當的 厚度，代替護腕墊。 椅子的高度也調整到，小臂與地板平行，大臂放鬆並垂直於地板。 不過上面的姿勢影響的好像是手腕? 目前的診斷是手掌指骨的骨間肌發炎，不知是否有影響就是了... --- 目前個人懷疑有三個方向，一個是打字手法、一個是滑鼠、一個是機械式鍵盤。 滑鼠...我手大到沒有滑鼠可以滿足我(?)已經不只一兩年的事了...這次還特別 換了羅技馬拉松...算滿大的鼠了...跳過 打字手法...使用的是Typing Master做訓練，唯一比較困擾的會是右手的小指根本 無敵，要按的按鈕已經達到...16個了，一直伸展。 最後就是機械式鍵盤了... --- 發文的目的是想問各位機械式鍵盤的愛好者，是否有遇過相同的情況，以及如何應對.. 想知道我這種情況究竟是特殊還是...個案，該換鍵盤了之類的。 謝謝各位 :D ※ 編輯: lovesnake 來自: 140.121.198.169 (03/21 11:45)
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03/21 11:55, , 21F
調調看座椅高度 不花錢就可以找回健康
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推
03/21 11:59, , 22F
個人經驗是鍵盤太靠左邊，導致右手腕打字時扭曲角度過大，
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03/21 12:00, , 23F
自己看看鍵盤的FJ兩鍵中心跟LCD中心差多遠?試著對齊看看能不
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03/21 12:01, , 24F
能改善，如果打字變舒服了，開始覺得滑鼠太遠，肩膀會酸，
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03/21 12:03, , 25F
那就換80%鍵盤，或是乾脆直接60%啦
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03/21 12:04, , 26F
我的GH兩鍵對準我的鼻子，螢幕因為兩個所以是偏的
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03/21 12:05, , 27F
用的也是80% @@ 滑鼠在鍵盤的右後方
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03/21 12:06, , 28F
突然覺得我沒救了Orz 板友提到的幾乎都有做到
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推
03/21 12:07, , 29F
我用你敘述的方式把放鍵盤滑鼠後，覺得鍵盤離自己太近了耶
03/21 12:07, 29F
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03/21 12:08, , 30F
這樣右手腕向右折角變大，不太舒服耶
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03/21 12:09, , 31F
或是你不舒服的點可能是手腕垂直面的彎曲角度，鍵盤有無墊高?
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03/21 12:10, , 32F
改用較扁的薄膜式鍵盤是否就不會痛?
03/21 12:10, 32F
請帥哥學長幫忙拍了張照 http://imgur.com/78fvI8G
照片有點歪，鍵盤兩手正中心對到我正中心。 手剛好大臂是垂直放鬆的狀態。 ------------ 最後那句...宣判死刑了 Orz ※ 編輯: lovesnake 來自: 140.121.198.169 (03/21 12:23)
推
03/21 12:51, , 33F
只要多運動 不挑食 孝順父母 尊敬師長 友愛同學
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03/21 12:51, , 34F
桌椅高度調好 姿勢正確 10年後就可以無痛使用機械鍵盤了
03/21 12:51, 34F
推
03/21 13:11, , 35F
如果真的用比較扁的薄膜式可以解決痠痛，那就找底座設計比較
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03/21 13:11, , 36F
低的鍵盤，再換上cherry原廠高度鍵帽，可以把高度大幅降低
03/21 13:11, 36F
推
03/21 14:55, , 37F
既然宣判死刑了，1500收~
03/21 14:55, 37F
推
03/21 18:25, , 38F
跟什麼軸明顯無關，多了解避免RSI的資訊。錯誤姿勢才是關鍵
03/21 18:25, 38F
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03/21 18:26, , 39F
你的手腕要靠到桌面基本上就是進入不良姿勢的循環了。
03/21 18:26, 39F
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03/21 18:27, , 40F
你可以的話再請人幫你拍一張側面的照片。相信會更清楚。
03/21 18:27, 40F
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03/21 18:38, , 41F
03/21 18:38, 41F
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03/21 18:46, , 42F
03/21 18:46, 42F
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03/21 19:04, , 43F
把姿勢弄正確之後，復建才有意義。治療之後又增加傷害無意義
03/21 19:04, 43F
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03/21 19:04, , 44F
拍照的話，盡量在工作時無意識拍下，那時的姿勢最真實。
03/21 19:04, 44F
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03/21 19:11, , 45F
看到一個小地方，你的大姆指好像習慣放在食指下面。
03/21 19:11, 45F
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03/21 19:21, , 46F
左配鍵盤可以達到打字區←→滑鼠區最短距離。(慣用右手場合)
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03/21 19:23, , 47F
你鍵盤區跟滑鼠區的前後距離在不同區帶上
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03/21 19:24, , 48F
假如真的是軸的問題，那你應該是"指關節"病變才合理。
03/21 19:24, 48F
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03/21 22:01, , 49F
跟軸無關吧...
03/21 22:01, 49F
推
03/22 00:34, , 50F
搞不好你本來就是不用墊毛巾的
03/22 00:34, 50F
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03/22 11:03, , 51F
我就是用黑軸的 那三個月後..QQ"
03/22 11:03, 51F
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03/22 15:13, , 52F
我用黑軸三個月了，沒什麼事說
03/22 15:13, 52F
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03/22 15:44, , 53F
這支滑鼠可以滿足你嗎XD http://ppt.cc/9lgg
03/22 15:44, 53F
推
03/22 16:33, , 54F
茶軸打了七年沒啥問題
03/22 16:33, 54F
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03/22 19:52, , 55F
謝謝各位的回應！目前我存在的姿勢問題，應該剩下滑鼠擺
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03/22 19:52, , 56F
放位置，跟大拇指了……大拇指是因為以前習慣用大拇指
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03/22 19:52, , 57F
按ctrl，現在練新的手勢，有漸漸在改了。
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03/22 19:55, , 58F
手在桌上是因為椅子高度很高，為了讓手小臂不要有抬高
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03/22 19:55, , 59F
的動作出現。因此螢幕也跟著墊高了。我再把我剩下的問題
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03/22 19:55, , 60F
改進，再觀察看看，謝謝各位。
03/22 19:55, 60F
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03/22 19:56, , 61F
回a42,那滑鼠看起來有種會讓我一場被30殺的fu XDD
03/22 19:56, 61F
推
03/23 00:37, , 62F
我有四隻機械 覺得有時候打起來真的感覺吃力
03/23 00:37, 62F
推
03/23 12:09, , 63F
我用紅軸 回去用一般鍵盤覺得超難按
03/23 12:09, 63F
推
03/23 19:13, , 64F
原PO的手指超長= =而且感覺大姆指的位置怪怪的，或許改
03/23 19:13, 64F
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03/23 19:13, , 65F
天可以拍個打字或打game時的影片來看看，可能天生的大
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手加上姿勢的特別而導致發炎，如果再加上使用時間長的
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03/23 19:13, , 67F
話…對了！是否可以順便圈一下發炎的位置
03/23 19:13, 67F
推
03/23 21:16, , 68F
可以買回來自己換其他滑鼠的電路板&微動XD
03/23 21:16, 68F
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03/24 12:30, , 69F
發炎的是中指與無名指兩指的骨間肌，物理治療師也很納悶
03/24 12:30, 69F
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03/24 12:30, , 70F
他說一般會發炎的都是大拇指到中指，後面兩隻很少見
03/24 12:30, 70F
推
03/24 16:55, , 71F
骨間肌的功能為使手指向中指靠攏，你說小指按壓按鍵的
03/24 16:55, 71F
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03/24 16:55, , 72F
數量過多，過度的反覆延伸我想因此造成了中指指間肌的運
03/24 16:55, 72F
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03/24 16:55, , 73F
動傷害了
03/24 16:55, 73F
推
03/26 04:14, , 74F
感覺你的手需要客製的鍵距啊…是不是鍵距太小造成你要縮手。
03/26 04:14, 74F
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03/26 04:14, , 75F
有預算的話，考慮看看Truly Ergonomic。試打就要想辦法問問
03/26 04:14, 75F
推
03/27 12:27, , 76F
手分成上臂和前臂不是大臂小臂，這說法我是第一次看
03/27 12:27, 76F
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03/27 12:27, , 77F
到…
03/27 12:27, 77F
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03/27 17:33, , 78F
gar : 目前考量最主要的就是那個了Orz 努力改善中
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03/27 17:33, , 79F
Kidmo: 應該不用吧...我的小指已經快按不到了
03/27 17:33, 79F
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03/27 17:33, , 80F
再大真的會GG
03/27 17:33, 80F
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03/27 17:33, , 81F
nir : 我以前都是...那樣分耶...地區性的問題??
03/27 17:33, 81F
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03/29 01:43, , 82F
人體工學配置就有把弱指的常用鍵移到比較強的手指區。
03/29 01:43, 82F
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03/29 01:43, , 83F
減輕小指的負擔啊。有興趣可以自己去看一下它的layout。
03/29 01:43, 83F
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03/29 01:44, , 84F
不過組合鍵使用上還是要用兩隻手來按是最健康的。
03/29 01:44, 84F
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03/29 01:45, , 85F
另外好像沒提到你的 工作/休息比，可以用小軟體或timer監控
03/29 01:45, 85F
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03/29 01:49, , 86F
工作/休息比 跟 姿勢 應該才是比重最多的部份，硬體當然其次
03/29 01:49, 86F
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03/29 01:50, , 87F
但是一般鍵盤的配置也是一種延用已久的不健康科技就是了。
03/29 01:50, 87F
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03/30 17:27, , 88F
你可能需要可調大小或者客製的滑鼠了.....
03/30 17:27, 88F
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03/30 22:38, , 89F
沒法休息阿，都快畢不了業了。((跪
03/30 22:38, 89F
推
03/31 03:39, , 90F
工作/休息比 真的是最重要的。每一個/半個小時短休息幾分鐘
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03/31 03:40, , 91F
這個沒重視的話，再高級的電腦桌椅鍵盤滑鼠，可能還是會痛
03/31 03:40, 91F
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03/31 13:37, , 92F
大家都好專業 good
03/31 13:37, 92F
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