[交易] 長期戴降噪耳機恐傷聽力醫應遵守60/60

看板Headphone (耳機)作者gvmlve (小強)時間3小時前 (2025/10/22 12:07)推噓4(4推 0噓 6→)

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https://tw.news.yahoo.com/%E9%95%B7%E6%9C%9F%E6%88%B4%E9%99%8D%E5%99%AA%E8%80%B3 %E6%A9%9F%E6%81%90%E5%82%B7%E8%81%BD%E5%8A%9B-%E9%86%AB-%E6%87%89%E9%81%B5%E5%AE %8860-60%E5%8E%9F%E5%89%87-081510157.html 長期戴降噪耳機恐傷聽力醫應遵守60/60原則〔記者陳建志／台中報導〕28歲「阿信」每天都到圖書館拚國考，為了不被干擾，從早到晚都戴著降噪耳機，整天下來耳朵幾乎沒休息，直到最近出現耳悶、耳鳴以及頭暈等症狀，甚至睡覺時耳中不斷出現嗡嗡聲影響睡眠，就醫檢查才發現是降噪耳機使用過久，導致聽覺過度補償反應，如果持續未改善，恐會造成聽力退化。亞洲大學附屬醫院醫師田輝勣指出，無線耳機是許多上班族、學生必備物品，從通勤、工作到睡前放鬆，許多人習慣一戴就是好幾個小時，尤其新一代耳機主打「主動式降噪」功能，只要輕輕一按，周圍世界彷彿瞬間靜止，不會聽到任何噪音，「宛如與世隔絕」，看似提升生活品質，卻也悄悄埋下健康風險。他表示，降噪耳機會偵測環境噪音並製造「反向聲波」來抵銷，雖可製造出「真空式安靜」，但耳朵內部其實一直在接受「抵銷後的訊號」，內耳毛細胞和聽覺神經必須持續調整壓力與敏感度來維持平衡，就像肌肉一直維持緊繃狀態，時間久了會疲勞甚至受傷。田輝勣提醒，如果在高噪音環境開啟降噪又聽音樂，為抵抗被降噪吸走的低頻，耳機會自動提高音量或增強某些頻段，長期下來對聽力的傷害比單純聽大聲音樂還高，對於高風險族群例如超長使用時間、對聲音敏感或容易頭暈、已有耳疾(如中耳炎、梅尼爾氏症、聽力損傷) 者，都容易讓症狀惡化。田輝勣指出，治療方式包括藥物調整血流或減壓，若是神經過度敏感，會搭配聽力復健與聲音治療，透過環境音重新訓練大腦，若伴隨焦慮或睡眠問題，甚至需要心理或行為治療介入，早期治療往往恢復快、效果好，但拖延過久，聽力細胞一旦受損就無法再生。田輝勣呼籲，使用耳機應遵守60/60原則，單次使用耳機60分鐘就休息10到15分鐘，讓耳朵重新接觸自然環境聲，也可選擇「通透模式」而非全降噪，保留部分環境音讓耳朵不至於完全隔絕，另外音量維持在最大音量的60%以下，避免在極度安靜下聽大聲音樂；若出現耳鳴持續超過3天、頭暈合併走路不穩、突然聽不清楚別人說話，就應該立即就醫。以前我以為降噪耳機比較好因為在吵雜的環境可以開相對小聲的音量還是是聽耳機時間的問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.56.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Headphone/M.1761106021.A.826.html

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